Beweglichkeitsübungen für Hals und Nacken auch im Büro

3.3.2011 von Christine S. Hartmann.

Jeder kennt diese Tage: wir sitzen einfach zu lange und gar angespannt vor dem unergonomischen Laptop auf Stühlen, die wir uns nicht selbst ausgesucht haben.

Nicht nur für solche Tage gibt es ein paar etablierte Beweglichkeitsübungen, die sich auch diskret im Bürostuhl machen lassen. Wer mutig ist, macht sie auch in länglichen Sitz-Konferenzen. Falls es Kollegen entdecken: Lachen ist gesund, gemeinsam lachen ganz besonders und schon kommt wieder Schwung rein.

Hier ein Link mit stilisierten Animationen:

http://www.oebv-vital.at/vital/oebelin/index.html

In einem beweglichen Körper ruht ein beweglicher Geist.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen bewegten Wochenausgang.

Ihre Christine S. Hartmann

P.S. Weitere (Flash) Animationen gibt es z.B. beim Bayerischen Rundfunk. Links dazu in meinen früheren Blogbeiträgen der Rubrik ‘gesund bleiben’.

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